Co je tenisový loket?
Tenisový loket (odborně laterální epikondylitida) je bolestivé přetížení šlach svalů předloktí, které se upínají na vnější část lokte. Nejčastěji vzniká opakovaným zatěžováním ruky a zápěstí při práci, sportu nebo každodenních činnostech.
Dochází k drobným poškozením šlach, která se postupně hromadí a vedou k bolesti, zánětlivým změnám a omezení funkce ruky.
Jak poznat tenisový loket?
Typickým příznakem je bolest na vnější straně lokte, která může vystřelovat do předloktí nebo zápěstí.
Mezi nejčastější projevy patří:
- bolest při uchopení předmětů,
- bolest při podání ruky,
- nepříjemné pocity při zvedání hrnku nebo lahve,
- oslabení síly stisku,
- bolest při práci s myší nebo klávesnicí,
- citlivost na dotek v oblasti vnější části lokte,
- zhoršení obtíží při sportu nebo manuální práci.
Zpočátku se bolest objevuje pouze při zátěži. Pokud problém není řešen, může se postupně ozývat i v klidu.
Kdo je tenisovým loktem nejvíce ohrožen?
Přestože se onemocnění nazývá tenisový loket, častěji se objevuje u lidí, kteří vykonávají opakované pohyby rukou.
Rizikovými skupinami jsou například:
- administrativní pracovníci pracující dlouhodobě na počítači,
- řemeslníci a manuálně pracující osoby,
- hudebníci,
- sportovci (tenisté, badmintonisté, golfisté),
- pracovníci ve výrobě,
- lidé vykonávající opakované pohyby zápěstím.
Riziko zvyšuje také nevhodná ergonomie pracoviště, špatná technika sportu nebo náhlé zvýšení fyzické zátěže.
Jak si můžete tenisový loket orientačně ověřit doma?
Existuje jednoduchý orientační test:
Natáhněte ruku před sebe dlaní směrem dolů a pokuste se zvednout zápěstí proti odporu druhé ruky. Pokud se objeví výrazná bolest na vnější straně lokte, může se jednat o tenisový loket.
Domácí test však nenahrazuje odborné vyšetření. Bolest lokte mohou způsobovat i jiné potíže, například útlak nervů, artróza nebo problémy s krční páteří.
Kdy navštívit lékaře?
Odborné vyšetření je vhodné zejména tehdy, pokud:
- bolest přetrvává déle než několik týdnů,
- omezuje běžné denní činnosti,
- zhoršuje se i přes odpočinek,
- dochází ke ztrátě síly v ruce,
- bolest se vrací opakovaně.
Včasná diagnostika pomáhá zabránit rozvoji chronických obtíží, jejichž léčba bývá výrazně delší.
Lze tenisovému loktu předcházet?
Ano. Prevencí je především:
- správná ergonomie při práci,
- pravidelné přestávky při opakovaných činnostech,
- posilování a protahování předloktí,
- správná technika při sportu,
- postupné zvyšování zátěže.
Včasná reakce na první příznaky bývá nejlepším způsobem, jak zabránit dlouhodobým komplikacím.
Trápí vás bolest lokte? Nechte si stanovit přesnou diagnózu
Bolest lokte nemusí být vždy tenisový loket. Podobné příznaky mohou způsobovat i další ortopedické nebo neurologické problémy. Proto je důležité zjistit skutečnou příčinu obtíží a nastavit vhodnou léčbu.
Na K+Clinic se specializujeme na diagnostiku a léčbu potíží pohybového aparátu. Náš tým ortopedů a fyzioterapeutů poskytuje komplexní péči od vstupního vyšetření až po rehabilitaci s využitím moderních terapeutických metod. Díky individuálnímu přístupu a rychlým termínům vám pomůžeme vrátit se k pohybu bez bolesti.
Objednejte se na konzultaci a zjistěte, co stojí za vašimi obtížemi s loktem.
Autoři: Tým kliniky K+ Clinic. Jsme tým zkušených odborníků v oborech ortopedie, traumatologie pohybového ústrojí, rehabilitace a fyzioterapie. Nabízíme diagnostiku, analýzu a léčbu problémů pohybového ústrojí. Zaměřujeme se na prevenci sportovních úrazů a přetížení pohybového aparátu, komplexní regeneraci a rychlý návrat ke sportu a plné pohybové aktivitě po zraněních nebo operacích. Provádíme odborné konzultace a poradenství, jak se zlepšit ve sportovních výkonech a technice.